7 Day Workout Plan for Women مجانا
7 Day Workout Plan for Women
ليس لديك ساعة للتمرين اليومي؟ قد لا تحتاج إليها، فقط جرب التمرين لمدة 7 دقائق، فهو يحتوي على فيديو تعليمي لمساعدتك على القيام بذلك بشكل صحيح!
7 Day Workout Plan for Women تمارين يومية مجانية، تجمع بين جميع التمارين من تمارين عضلات البطن اليومية مجانًا، وتمارين الذراع اليومية مجانًا، وتمارين المؤخرة اليومية مجانًا، وتمارين القلب اليومية مجانًا، وتمارين الساق اليومية مجانًا. كما يتميز بتمارين عشوائية لكامل الجسم.
تمرين كانديس سوانبويل
حرق 200 سعرة حرارية في 20 دقيقة
كيفية الحصول على عضلات بطن مثل عارضات فيكتوريا سيكريت
تجريب الأسلحة منغم
تمرين بطن وبطن الساقين
تجريب جيسيكا ألبا أب
مجلة اللياقة البدنية والغذاء تجريب الفخذين وصفة الطماطم المحمصة
التمارين اليومية المجانية عبارة عن روتين تمرين يومي رائع مدته من 10 إلى 30 دقيقة للرجال والنساء، والذي يرشدك خلال بعض من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها وأنت مرتاح في منزلك.
تستهدف هذه التمارين التي أثبتت جدواها، والتي أظهرها مدرب شخصي معتمد، جميع العضلات الرئيسية. إن قضاء دقائق فقط يوميًا يمكن أن يقوي ويقوي جسمك.
احصل على أفضل شكل في حياتك مع الآلاف من التدريبات المجانية وبرامج التمارين المتميزة التي تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يعد Workout Trainer من أفضل التطبيقات على نظام Android - قم بتنزيله الآن!
شكرًا لك على تنزيل تطبيقي.
اقرأ المزيد
